どうしたらいいでしょうか？

高１の男子なのですが、１５００ｍのタイムが６分３０秒程度です。。。。もっとタイムをのばしたいのですがどのようなトレーニングをしたらいいでしょうか？？

No.1 ベストアンサー 回答者： koruxa 回答日時： 2005/01/04 21:36

ksdjgさんの場合、終盤でスタミナ切れを防ぎたいのか、スタミナはあるから足の速さを速くしたいのかどちらですか？

それによって実行するトレーニングは変わってきます。スタミナなら長距離をゆっくり（ジョギング程度）長時間走りつづければ良いし、足の速さなら短距離を自分の限界の速さで足が上がらなくなるまで走りまくればタイムも良くなるだろうと思います。併用しても結構です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。スタミナをつけるトレーニングとタイムをのばすトレーニングは違うことをはじめて知りました。まず、スタミナをつけるトレーニングから実施していきたいと思います。

お礼日時：2005/01/04 23:17

No.2 回答者： genmai59 回答日時： 2005/01/04 22:33

長距離走のトレーニングであれば、以下のサイトがお役に立つのではないでしょうか。

ただ、このサイトではフルマラソン(42.195kmn)くらいを走ることについて書いてあります。掲示板で質問してみれば、質問者さんのケースにあった回答がもらえるかもしれません。

参考URL：http://www.runner.ne.jp/

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。下のＵＲＬとても参考になりました。

お礼日時：2005/01/04 23:18

No.3 回答者： nennneko 回答日時： 2005/01/04 22:56

運動部に入ってみたり、水泳を習ったりしてはどうでしょうか？

あなたは、きっともっと早く走れるはず。
私も、昔、長距離が最後までスタミナが持つか怖くていつも遅かったです。
しかし、部活に入って毎日走ってたら気がついたら長距離の選手になってました。
まずは、あなた自身が自信を持つことです

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。これからは自分に自信を持って毎日ランニングをしていきたいと思います。

お礼日時：2005/01/04 23:20