ダイエット方法教えてください。 中3です。身長158センチ体重63キロ コロナウィルスの間に50キロ

ダイエット方法教えてください。
中3です。身長158センチ体重63キロ
コロナウィルスの間に50キロ代にしたいです。

質問者からの補足コメント

• 少しでも痩せて、堂々と足や二の腕を出したいので方法教えてください

    補足日時：2020/03/15 16:47

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/03/15 16:58

食生活の改善と軽い運動がおすすめです。

また、その体重なら、月に1〜2kgのペースで減らすといいです。
焦るとリバウンドしますよ。