美しい姿勢がたもてません。すぐに、前にまるまってしまいます。腹筋背筋がたりないことは、わかってますが

美しい姿勢がたもてません。すぐに、前にまるまってしまいます。腹筋背筋がたりないことは、わかってますが、つずきません。なにか、いい方法ありますか？

No.1 回答者： gekikaraou 回答日時： 2020/03/16 13:27

無いです

例えばベルトなどのゴム製品で強制的に矯正しても逆に筋力が弱るので、ウォーキングでもなんでも良いので、自分が楽にしかも長続き出来そうな運動を選んで下さい。

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/03/16 13:27

腰痛ベルト付けると姿勢良くなりますよ！

楽だし、絞めてると何となく気分的に良いから私毎日付けて仕事行ってます。(笑)
やっぱり姿勢って以外と見られてますからね。

No.3 ベストアンサー 回答者： けこい 回答日時： 2020/03/16 13:28

腹筋ではなく背筋

それと僧帽筋
鍛え方は検索してください
ただしストレッチも必ず併用する事
肩こりの予防にも効果絶大です

No.4 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/03/16 13:37

まずは姿勢ベルトを使うといいですよ。

ネットで調べればわかりますし、店舗でも試着とかありますよ。