筋トレとタバコ

最近筋トレを始めたのですが、タバコも吸っています。
筋トレ後にタバコを吸うととてもおいしいのですが、何か悪影響などありますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2020/03/23 03:46

こちらを参考に。

『筋トレとタバコの関係』を山本義徳先生に解説してもらいました！
https://valx.jp/column/103/

個人的な経験としては、吸わないほうが良いです。筋トレの後か前かという以前に、喫煙していると心肺機能が低下するため、息切れがしやすく、息が整うまでセット間のインターバルが長めに必要になったりしますからね。結局、体力が低下するのでお勧めできません。

この回答へのお礼

貴重なご意見ありがとうございます。
大変参考になりました！

お礼日時：2020/03/23 04:29

No.2 回答者： reconstruct 回答日時： 2020/03/22 07:50

タバコは血管収縮させます。

筋トレで筋肉を鍛えるのはよいですが、
　タバコ自体、がん、心疾患、脳血管障害の誘発原因となります。

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/03/22 06:25

全く問題ないです