中学生 女子です。 朝に塩昆布小さめおにぎり2つ、ウインナー1本、苺5粒 昼にインスタントラーメン1

中学生 女子です。
朝に塩昆布小さめおにぎり2つ、ウインナー1本、苺5粒
昼にインスタントラーメン1袋食べました。
ちょっと食べすぎましたかね。。泣
回答よろしくお願いします。

No.4 回答者： さんごはち 回答日時： 2020/04/01 15:58

大丈夫です！

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2020/04/01 16:41

No.3 回答者： あか3 回答日時： 2020/04/01 15:04

中学生はもっと食べないと、

サラダは一日350グラム必要。
ラーメンではなく、ご飯
ソーセージではなく、むね肉やささ身、豚肉など食べましょう。

この回答へのお礼

夜ご飯に必ずサラダは取り入れるようにしてます！他も気をつけたいと思います！

お礼日時：2020/04/01 16:41

No.2 回答者： tobirisu 回答日時： 2020/04/01 14:26

もう少し食べないと、おかしな身体になってしまうでしょう。

体重減らしたいとか思っているのなら、インスタントラーメン、やめた方がいいです。
脂と糖質、その他添加物。
カロリーだけがあって、身体に必要な栄養がないです。
百害あって一利なし、だと思ってください。

この回答へのお礼

気をつけます(>_<)体重は39キロです！なので食べる量を増やすことを頑張ります！

お礼日時：2020/04/01 16:42

No.1 回答者： p123p 回答日時： 2020/04/01 14:18

合計で1000kcal程度なので、中学生 女子は一日2000〜2500kcalまではだいじょうぶだー

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2020/04/01 16:42