私はデブなのでダイエット今してるんですけど、高校生におすすめのダイエットってありませんか？

私はデブなのでダイエット今してるんですけど、高校生におすすめのダイエットってありませんか？

No.6 回答者： mojitto 回答日時： 2020/04/23 12:57

まずダイエットが必要な体重かを考えること。

不必要なのにダイエットをすると、運動や食事制限をしても思うように体重が減らず、イヤになってきて、止めたらリバウンドです。
しない方がマシだと後悔します。

ダイエットが必要な場合でも、安易に考えたダイエットはリバウンド一直線です。
ウォーキング、ジョギングをする。
お腹が減ってもいない惰性の間食はしない。
２１時以降は食べない。
これだけで十分かと。

No.5 回答者： DJ89 回答日時： 2020/04/23 12:50

間食・甘い物禁止・運動三昧。

この三拍子で必ず痩せますよ。
今、休みなので私は毎日2時間歩くことに決めました。

ちなみに高校時代は通学で往復2時間以上の自転車こいでました。
１７６ｃｍ５３ｋｇ～５５ｋｇでしたかね。

No.4 回答者： みうちきぃ 回答日時： 2020/04/23 11:16

わたしは高1でダイエット中です！

まずは自分の生活を1度見直してみましょう！
自分もそうしました！それで運動不足&食べすぎと思ったので、運動と食事制限をしています。
なので生活を見直して、自分のダイエットに必要なこと・自分が続けられるダイエットを探しましょう！！

No.3 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/04/23 11:14

太るときは、お腹から肉がついていきますが、

ダイエットすると、胸の肉からなくなっていきます。

せっかく巨乳なら、雑にダイエットするのではなく

胸の肉はキープしつつ、お腹や足の肉を落とす

部分痩せが良いでしょう。

No.2 回答者： お答えお願いします 回答日時： 2020/04/23 11:13

ちなみに何キロなんですか？

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/23 11:12

食生活の改善と軽い運動。