ダイエットをしたいのですが、友達との予定が多すぎて食べることが多くて痩せることができません。断る訳に

ダイエットをしたいのですが、友達との予定が多すぎて食べることが多くて痩せることができません。断る訳にもいかないしだからといって食べなくても相手に申し訳ない気持ちにもなります。このような場合どうすればいいと思いますか。

No.5 回答者： L.T... 回答日時： 2021/03/15 23:15

ダイエットしてることを周りに伝えた方がいいですよ！しかも、いつまでに何キロ痩せるって具体的に。

友達もその時までは美味しいものを食べにいくの控えて、ショッピングやカフェ程度にしてもらえば良いですし、終わったらまた美味しいもの食べに行ったらいいですよ。

No.4 回答者： ましょまろ。 回答日時： 2021/03/15 23:12

食事制限を実行されているなら、友達に正直に話して、あんまり食べられないけどいいかと断っておくといいと思います。

友達なら理解してくれると思いますよ。理解してくれない人もいると思いますが、その時は諦めて、ダイエット成功するまでは控えるねと正直に言ってもいいと思います。
ダイエット応援しています(^ ^)

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/03/15 22:53

食事は普通に一人前を食べればいいです。

ダイエットは食べ過ぎないことが大事で、普通の一人前を食べてはいけないということではありません。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2021/03/15 22:40

食べることが多くてって、1日に6食も7食も食事し、5000キロカロリーとか摂取しているわけではないでしょう？

運動すればいいんですよ、1日20km走れば1200キロカロリーくらいは消費できる、それだけ有酸素運動をすれば多少食べてもガンガン痩せていくでしょうから

No.1 回答者： mizuki332332 回答日時： 2021/03/15 22:33

食べて多めに走ったり動いたりする。

それしかない！私も仕事で食べることが多いので、大変です‥。