1日1万歩歩いているのですがお散歩程度にゆっくり歩いていても1万歩歩けば少なくとも200kcal消費

1日1万歩歩いているのですがお散歩程度にゆっくり歩いていても1万歩歩けば少なくとも200kcal消費しますよね。それを35日続けたら7000kcal,つまり体重は1キロ落ちるという考え方で良いでしょうか

No.3 回答者： amerikaumare 回答日時： 2020/05/07 22:41

200kcalなんて　お茶碗一杯分（の米）ですよ。

「あーおなかすいた」となんかつまんだら（お菓子だったら）そんなもん、すぐ行っちゃいます。
それに、ちょっとぐらい多く消費しても、それが脂肪燃焼とは限りません。
ブドウ糖が使われたら体重には変化なしです。

期待せずに 歩き続けたら 気が付くと体重が減ってた　になるかも。

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/05/07 22:39

そういう考え方で合ってると思います。

最近ネットでウォーキングについて調べでたら、そう書いてありました。

No.1 ベストアンサー 回答者： キノコ木下 回答日時： 2020/05/07 22:30

食事による摂取カロリーをどのように考えるかにもよりますが，１日１万歩歩けば体重は減ると思いますよ。

がんばってください。