疲れと消費カロリーは比例しないと聞きました。 疲れにくく効率よくカロリーを消費する方法を知ってたら教

疲れと消費カロリーは比例しないと聞きました。
疲れにくく効率よくカロリーを消費する方法を知ってたら教えてください。 ダイエットで楽しようとするな！などの回答はいりません。

No.5 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2020/06/13 11:23

最初にソースがハッキリしないので真偽は分かりません

酸素供給量を普段の供給から１０～２０％に上げるだけでカロリーの消費量を増やせたはずです
酸素供給量を上げるためには
酸素ボンベを買ってマスクなどで口付近に吹きかけるだけです
直接吸うと体に影響が出るため駄目です
その状態で適度な運動をすると通常の５０～８０％ほどまで効率化が出来る

と20年以上前聞きました
酸素供給量と効率化の部分が記憶違いな可能性も十分ありますし
何も起こらない可能性もあります
はじめに書いたとおり真偽が不明なので　やるなら人柱でお願いします☆

No.4 回答者： doll2007 回答日時： 2020/06/12 15:32

楽しく続けるのがいちばん。

楽しければ疲れても平気です。

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/06/12 14:07

筋肉をつけることですね。

特に下半身。
基礎代謝をあげれば、眠っている間に痩せます

No.2 回答者： kikitetsu 回答日時： 2020/06/12 14:07

筋肉を付ければ、疲れずに効率よくカロリーを消費できます。

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/06/12 14:06

トランポリンと水泳