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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
カリウムが多く含まれる食品を取りましょう。
カリウムは、取りすぎたナトリウムを対外に排出する働きがあります。カリウムが多く含まれている食品には、グレープフルーツ、バナナ、ほうれん草などの緑色野菜、干しぶどうなどがあります。
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