腕立て伏せを２年ぐらい前までは、軽く30回は出来てましたのに、今日久々にやろうとしたら、１回やるのに

腕立て伏せを２年ぐらい前までは、軽く30回は出来てましたのに、今日久々にやろうとしたら、１回やるのにも凄くきつく体を腕の力で押し上げられませんでした。
体型も体重も以前と変わりありません。
どうしたら以前の様に%0回ぐらい楽に出来る様になるでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2020/06/21 16:31

筋肉は1ヶ月で約60%入れ替わり、

遅い細胞でも約200日で入れ替わります。

２年のブランクがあったら、
元の木阿弥です。




どうしたら以前の様に%0回ぐらい
楽に出来る様になるでしょうか？
　↑
毎日シコシコと地道な練習をするしか
ありません。

数ヶ月もすれば出来るようになると
思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2020/06/21 16:39

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2020/06/21 16:26

ただの運動不足です

３０回？

５００回ぐらい出来なきゃね

この回答へのお礼

私女ですから、ムキムキした気持ち悪い体にはなりたくありません。

お礼日時：2020/06/21 16:38