高校1年の、146.6cm、61キロのクソデブです。こんにちわ。早速ですが、この体重なのですがダ

Question

高校1年の、146.6cm、61キロの
クソデブです。こんにちわ。

早速ですが、この体重なのですがダイエット頑張ってます。
朝はしっかり食べて、お昼はサラダスープ。
（きゅうりと、レタス）
夜は白米抜きの生活してるですが痩せません！！
たまにストレッチとか、筋トレしたりもします、！

なのにやせないんです！痩せたのは、1週間で2キロ。
それからは、全然痩せる気配がなく太ったような…。
痩せるときは手首足首から痩せると聞いたことがあって、
じっさい手首の骨？が見えるようになったんですが、
最近また凹んできちゃって、、、、。
もう、どうしたらいいですか？？

最近バイト始めて、なんと、バイト先の店長
好きになってしまったんです…。
恥ずかしながら、このデブが。
好きなのに、この体型と見た目、顔のせいで
まったく自身すらありません。（当然か…（泣））

しかも、飽き性だし、三日坊主だし。。
学校もあるので、あまり時間もなく。。。
何か良い方法ありませんか？
あまりお金と時間はかけられません！！

いい方法とかアドバイスもらえると嬉しいです！

追加で、RIZAPって高いけど通いたいんですよ。
せめて2か月。でも、お金がない！
どーしたら、、、
わたしは、一生デブなんですかね？？（泣）

ピタ吉 · Accepted Answer

頑張ってますねー！私も痩せたいと思いながら、食事は控えめにしてるけど、なかなか体重が減りません。

脂肪燃焼スープはどうですか？
太めの友達は7日間で5キロくらい減りました。
77キロくらいの人だったから、そりゃ減りますよね。
私は5日目くらいでギブしたど、2キロ減りましたよ。
近いうちにまた頑張るつもりです。
一緒に頑張りましょう！！

範馬島次郎 · Answer

ダイエットは気持ち！！おれも部活引退して80キロあったけどそっから1年で7キロやせた。毎日かえってからランニングと筋トレしてご飯はしっかり食べる！！(食いすぎはよくない)
75キロからなかなかおちない時期もあったけどいつの間にか2キロやせてた。
とにかく諦めないことと継続力！！今日はいいやは絶対ダメ！！

raraririruru · Answer

>あさは白米と、卵焼き。
>昼はサラダとスープ
>夜は白米抜きの、納豆キムチとか。味噌汁
肉類を摂ってください
鶏肉とか
あと糖質が少ない、昼に白米を食べてください

>間食たまにします！
>でも、甘い系は食べないです！
何を食べていますか？
それと普段何を飲んでいますか？

>ダイエットは、3週間前からやってます
まだまだ始めたばかりじゃないですか
短期間で痩せようと思ったら絶対にリバウンドしますよ

hgfy76 · Answer

学生なのにあまり時間が無い、って言い訳は聴き飽きます（呆）
そしてなぜ「有酸素運動」をしないのか全く意味不明です。
筋トレどれくらいやってるんでしょうか？
1時間やってるならまだしも、30分未満で基礎代謝がどれくらい上がると思ってるんでしょうか？

RIZAPなんか行かなくても1時間以上運動すれば痩せられます。

基本的に太っている人の９９％は「食いすぎ」かつ「運動不足」なんです。
1日は24時間あり、24分の１時間すら運動もしないで痩せられないとか笑止千万。

まぁ考え方を変えない限り一生デブのままでしょう。
私は青春時代、ダイエットとは一切無縁でした。
常に標準体重からマイナス１０ｋｇ以上の体重、、、いわゆるモデル体型だったので。

あの頃は1日2時間以上の有酸素運動をしてました。

まぁ１００％やらないでしょうね。

raraririruru · Answer

ダイエットはいつから始めたのか

>朝はしっかり食べて
何を食べてますか？

>夜は白米抜きの生活してるですが
白米以外は何を食べているのか

また間食はしているか、しているなら何をどれだけ食べているのか
普段は何を飲んでいるか

高校1年の、146.6cm、61キロの クソデブです。こんにちわ。 早速ですが、この体重なのですがダ

頑張ってますねー！私も痩せたいと思いながら、食事は控えめにしてるけど、なかなか体重が減りません。

ダイエットは気持ち！！おれも部活引退して80キロあったけどそっから1年で7キロやせた。

>あさは白米と、卵焼き。

学生なのにあまり時間が無い、って言い訳は聴き飽きます（呆）

ダイエットはいつから始めたのか

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