![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.1です。
しっかり運動されているようですね。
ということであれば、短期間で40kgに持って行くのは、難しいですし、
そもそも持って行く必要もないと思います。
ビリーをしっかり毎日1時間やっているのであれば、
ある程度筋肉もついているはずですから、
体重のわりに、スタイルは良いはずです。
とはいえ、受験の時に太ったと言うことは、
すくなくとも受験以前の42kgまで持って行くことは可能だと思いますので、
まずは目標体重を42kgに設定し直しましょう。
とはいえ、受験後ということは高校1年生ですよね?
内臓なども成長する時期ですから、
無理に体重を減らすことを考えなくてもいいと思います。
特に、短期間での激やせは、内臓への負担も大きいですし、
リバウンドの危険もかなりありますから、
数カ月かけて体重を減らすくらいがいいでしょう。
◆ストレス→ドカ食いについて
痩せようと思って、無理に食事の量を減らしていませんか?
運動をしっかりやっている人であれば、
普段通りの食事をしても、太ったりはしません。
なので、痩せるためにも、普段通りの食事を心がけてください。
◆ダイエット方法について
プールをお勧めします。
・水で体温を奪われるので、その分脂肪が燃焼される
・水圧で、体中の筋肉が鍛えられる
・重力がかからない分、普段使っている筋肉がリラックスできる
などの効果があり、ダイエットにはかなり有効です。
なんとなくおじさんおばさん、それから超ムキムキの人を想像してしまいますが、
意外とその辺の市民プールでも、女子高生が水中ウォーキングしていることもあります。
ビリーを続けつつ、
週に1回くらい、気分転換を兼ねてプールに行くのも、いいと思いますよ。
No.2
- 回答日時:
この身長で体重ならそんなに太ってないのではないですか?
体型を気にするのなら、その部分を改善するストレッチや
トレーニングを中心に体を引き締めたほうがいいですよ!
なので、その気になる部分をどうしたいのかを書かれないと皆さんちゃんとした答えが出せないです
ソレにまだ成長期なのと、女性なので今ムリなダイエットをするとホルモン的にバランスを崩して
体調はおろか、精神的にも崩れてしまいます
後はリバウンドします
学校で陰口をたたかれている・・という事ですが
多分体型の事ではなくて
何かいじめのような感じではないですか?
特にデブとかでないのに女子は気に入らない子にアレコレどこか部分的に探して
悪く言うおバカさんは居ますから・・
なので、一番いいのはその部分的な体の改善をオススメするよ!
No.1
- 回答日時:
ごめんなさい、もう少し詳しく知りたいので、
逆質問します(めんどくさかったら、無視してくれてもかまいませんが)
1.毎日2時間の運動は、いつからしているのか?
(ずっと前から?つい最近から?)
2.それがどんな運動なのか?
(部活?それとも個人的にウォーキングとか?)
3.昔から45kgなのか、それとも最近太ったのか?
4.最近太ったのなら、以前は何kgだったのか?それはいつごろか?
5.体脂肪率(もし分かれば)
これらのことが分からないと、適切なアドバイスができません。
一般論として「ウォーキングが効果的ですよ」とか「食事制限しましょう」とか言うことは出来ますが、
それじゃ回答する意味ないですよね?
この回答への補足
ありがとうございます。
1、ずっと前からやっています。
2、通学1時間自転車と、ビリー一時間です。
3、受験で2キロほど太りました。
4、42キロでした。去年の11月までです。
5、今はわかりません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてです。 閲覧ありがとうございます。 ダイエットの質問についてです。 身長170cm 2 2023/05/14 13:17
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 リバウンドから脱出したいです、、、泣 中学2年生の時、 炭水化物抜いてYouTubeのひなちゃんねる 9 2023/01/16 00:24
- ダイエット・食事制限 ダイエット中で 私は住宅ワークな為あまり出歩かないので 毎日1時間前後ぐらいの筋トレ 有酸素運動をY 1 2022/07/25 17:27
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 1日一食(お弁当)しか食べず、運動(陸上部)もバリバリすると脂肪は落ちてくれますか?今年の4月に高校 6 2023/05/22 23:53
- ダイエット・食事制限 ダイエットに詳しい方!!お聞きしたいです 私は高校2年生の女子です。現在ダイエットをしているのですが 5 2022/08/12 09:52
- 食生活・栄養管理 152cmで37kgは普通ですか? 6 2022/04/19 14:40
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットをしている者ですが...
-
ダイエットが長続きするコツを...
-
みなさんが今までで1番良かった...
-
ダイエット中の体力低下に関す...
-
短期間で効果的に痩せたい。
-
運動しまくるダイエットって
-
ダイエットしたいです。 今55kg...
-
153cm、46kgはマズいですか?
-
ダイエットつらいです。 まだ始...
-
中学生3年生 女子 身長158セン...
-
北海道旭市行ったら絡まれます...
-
男の人ってデブとかじゃなけれ...
-
抱き心地が良いとは?
-
格闘技経験何も無い2人が体重差...
-
女です。 私は今、身長160セン...
-
1ヶ月だけ1日800kcalの生活を続...
-
164センチ、体重65キロはどんな...
-
漫画等でよくある、人を片手で...
-
デブはNG?!
-
中学3年生で胸がCカップって大...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエットをしている者ですが...
-
孤立してた作業所をやめるので...
-
ダイエットしてるのに三日目で...
-
身長161センチ、標準体重に...
-
2日間の外食で 暴飲暴食してし...
-
半年以内に10キロ痩せたいんですが
-
50の母のダイエットを成功さ...
-
ダイエットについてです。学生...
-
153cm、46kgはマズいですか?
-
こんばんは、162cmの女子高生で...
-
小さいころからぽっちゃりして...
-
3週間で痩せたい時の食事
-
ダイエットが長続きするコツを...
-
ー5キロやせたい★☆
-
中2なんですが私は全然痩せない...
-
中学生3年生 女子 身長158セン...
-
ダイエットしたいです。 今55kg...
-
継続が出来ない私を変えて欲し...
-
キャンペーンガールのアルバイ...
-
中2男子です!がんばってやせた...
おすすめ情報