A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
ひとえに慣れです。
パニックとなるシチュエーション慣れてしまえば、パニックは起こりにくくなります。
しかし、完治は物事の考え方・受け止め方を変えない限り無いと思った方が良い。
No.5
- 回答日時:
一口にパニック障害と言っても色んなパターンがあるでしょうから、専門の医療機関を受診して自分の状態に有った方法を見つけた
方が良いでしょう。
心療内科或いは精神科と言う所でしょうか。
No.6
- 回答日時:
私なりの解決法ですが、
一番落ち着く自分なりのポーズ、動作を考えてみるのはどうでしょう?
私の場合、手をポケットに入れたり、手を腰に置いたり、耳たぶを触ったり、目を閉じてみたり。
私の友達の場合、腕を組んだり、首を触ったり、片足だけで若干立ってみたり。
というようなものです。
私の中で一番良いのはは、数秒間目を閉じてみることです。
それぞれ落ち着くポーズ、動作は異なるので、
それを探してみるのはどうでしょう?
No.7
- 回答日時:
私もパニック障害みたいなステージとか発表で緊張して大変でした。
私は、逆にたくさんの経験を積んで直しました。高校は発表、グループワークが多いところをわざと選び発表になれたり、音楽系の部活に入りステージにたくさん立ったりなど、自らパニックになるものに立ち向かう(?)ことをしました。お陰で今は前より緊張しないで出来るようになりました。投稿者さんも厳しいかもしれないですが、自ら立ち向かったり、診療内科に行ったり「駄目だどうしよう」から、「こうすれば出来るかも?」という少しでも希望を見つければ出来るようになることもあります!お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 不安障害・適応障害・パニック障害 パニック障害持ちの方、また治療中、完治された方。 セルトラリンは服用してどのくらいで効果出ましたか。 1 2023/01/19 14:36
- 不安障害・適応障害・パニック障害 昨日の夜、テレビを見ていたら急に頻脈になり落ち着いていられませんでした。心臓の病気だと思いこのまま死 2 2023/08/24 13:57
- 不安障害・適応障害・パニック障害 精神疾患を抱えていても、生きていけますか? 17歳女です。高校は鬱とパニック症が原因で通えなくなり、 8 2023/02/25 23:06
- うつ病 【雨の日のうつ対策】 閲覧ありがとうございます。 20代会社員、 昔から元々あまりメンタルが強い方で 3 2023/04/26 09:38
- 不安障害・適応障害・パニック障害 精神的なものなのですが病院に絶対に行った方がいいタイミングなどはいつでしょうか? ※気分を害される方 2 2022/11/13 22:41
- その他(住宅・住まい) 隣人の深夜の騒音 5 2022/11/05 01:38
- その他(病気・怪我・症状) 原因が分からない体の痛みについて可能性があることを教えてください 初めのうちは体の痛みや息苦しさがあ 1 2022/12/21 13:05
- 福祉 障害者手帳を貰ったら、次のステップはなんですか? 10 2022/04/08 17:59
- 不安障害・適応障害・パニック障害 不安障害、予期不安について教えてください。 最近食べすぎて胃がもたれたり、暑くて少しだるかったり、誰 1 2023/08/10 23:45
- その他(料理・グルメ) めんるいが二度と食えない人っていますか 2 2022/11/23 13:30
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
摂食障害で、チューイングをし...
-
1日500kcal〜700kcalで過ごすと...
-
不安薬を飲んで逆に体調が悪く...
-
身長152㎝で体重32キロです。 ...
-
パニック障害持ちの コンサート...
-
元モーニング娘。の道重さゆみ...
-
バイト先にパニック障害持ちと...
-
閉所恐怖症?パニック障害?
-
患っている病は、パニック障害...
-
パニック障害について
-
パニック障害ですか?
-
太った?とか痩せた?とか常に...
-
服が買えない 最近服を買いに行...
-
揺れるものや大きな音がこわい...
-
吐きたいのに、吐けない。
-
二重アゴと頬肉で悩んでいます ...
-
チューイングが癖になって・・...
-
身長152cm、体重35kgです。 1日...
-
パニック障害に関して、純粋に...
-
鼻づまりーパニック障害でしょ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
摂食障害で、チューイングをし...
-
1日500kcal〜700kcalで過ごすと...
-
怒られたり、怒鳴り声に反応し...
-
食べることが嫌いで仕方がないです
-
身長152㎝で体重32キロです。 ...
-
チューイングが癖になって・・...
-
バイト先にパニック障害持ちと...
-
摂食障害と性欲の関係について。
-
パニック障害は治るのでしょうか?
-
唾液の飲み込み方が分からなく...
-
パニック障害持ちの コンサート...
-
摂食障害でしょうか?身長が153...
-
電車やバスなどで緊張してしま...
-
松田聖子の細さ
-
パニック障害の彼氏に振られました
-
3日間の暴食、食べ過ぎにより1....
-
最近自慰行為が一日の割合をし...
-
パニック障害ですか?
-
これってパニック障害?自律神...
-
5回の内定辞退
おすすめ情報