ダイエットについて。 少し痩せたと思ったらたまに2～3日便秘になり戻る。 これを長年繰り返してる気が

ダイエットについて。

少し痩せたと思ったらたまに2～3日便秘になり戻る。
これを長年繰り返してる気がします。

便秘は病院で処方された漢方薬を長年飲んでます。
便秘にならない様に食物繊維やヨーグルトなども良く食べてます。でもたまに便秘になります。

これはどうやったら改善されますか？
運動もジムで毎日1時間以上してます。

痩せ型ですがあと2kgだけ痩せたら理想体重になるのに、どうしてもこの2kgが長年落ちません。

No.1 ベストアンサー 回答者： mojitto 回答日時： 2020/07/14 13:48

体重計に乗っている限り、う●こに振り回されますよ。

見た目が痩せたかどうかが大事なのに。
見た目を重視に頑張れば、周囲だって気付くので、それがモチベーションになります。

変なものお金かけて飲むくらいなら、水分をちゃんと摂って運動を１割増やした方が腸が動いて便通もよくなるかと。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

体重計は家におかない様にしてるので、年1回の健康診断の時しか測りません。
履けなくなったパンツを目標にしてました。
体重計乗らなくても1kgでも太ったら、自分の感覚ですぐに分かります。
病院の薬は辞めるわけにはいきません。

お礼日時：2020/07/14 14:00