両足のスネの前の部分が痛いです、 ダイエットのため、一昨日14キロ 昨日10キロ歩いたのですが、それ

両足のスネの前の部分が痛いです、
ダイエットのため、一昨日14キロ 昨日10キロ歩いたのですが、それから痛いです。

激痛ではないのですが、歩く時に気になる感じです。

普段運動をしないため、急に動いたからだと思います。

軽くマッサージしたのですが、効果はないようです。
どうしたら治りますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： sumbody 回答日時： 2020/07/22 18:59

多分筋肉痛でしょ

すねの前にある筋肉は
歩いて前足が着地する時に緊張して衝撃を和らげるように働きます
この時痛みが出るんでしょうね

若いなら１～２日、高齢でも３～４日で痛みはなくなるでしょう
即日痛みをとる方法、は知らないです。多分ないと思う

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。今日も歩きたいのですが、歩いたらひどくなりますか？

お礼日時：2020/07/22 19:13

No.1 回答者： あお33 回答日時： 2020/07/22 18:45

湿布とか筋肉痛の軟膏(バンテリン)とか