妊娠初期のビタミンDと葉酸について

葉酸
2粒で400 μg

スーパービタミンd
1粒で25 μg

ネイチャーメイドのサプリ上記2種を妊活中からのんでます。
この度陽性反応がでたのですが、引き続きこのサプリは飲んだ方がいいでしょうか？
摂りすぎになりますか？

No.1 回答者： スンリー 回答日時： 2020/08/04 05:10

■1日に必要な栄養素

それぞれの栄養素において、1日にどのくらいの量が必要なのか簡単にまとめました。

葉酸：480μg)

ゆでた枝豆なら、約93さや
アボカドなら、丸々3個

鉄：21.5mg)

赤身の牛もも肉なら、約790g
納豆なら、約16.5パック

ビタミンD：50μg)

塩サケなら、約217g
干したシラスなら、約109g

亜鉛：8mg)

うなぎの蒲焼なら、 約296g
牡蠣なら、 約44g



〇妊娠反応陽性を確認したら中止して下さい。
葉酸ОK。