納豆はイライラ予防に効きますか？

納豆はイライラ予防に効きますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/01/23 07:37

納豆にはナイアシン、ビタミンB1、トリプロファンといった気持ちを落ち着かせる作用がある成分を含んでいるので

精神面でのイライラなどには効果があるようですね。

下記のリンクを参考にしてくださいませ☆
https://stlesslife.com/stress-prevention/meal/po …

この回答へのお礼

早速お答え頂きありがとうございます。
　　　　　　m(_ _)m
納豆の事をネットで調べたらイライラ予防に効果が有ります！って言う管理栄養士が掲載していました。それから……緑黄色社会の長屋晴子は、納豆を食べないとキレるキレるって、緑黄色社会のメンバーがテレビの歌番組で言っていましたよ！

だから、やっぱり納豆はイライラ予防に効果が有るのじゃないですか？

私の実際の私の身体で試したら本当にイライラしそうな感じが収まった。納豆食べたら穏やかになった。落ち着いた。

納豆は本当にイライラ予防に絶対に効果が有ると思います！

貴殿のおっしゃる通りだと思います。

その通り！貴殿の言っている事は100%正しいです！

とても詳しく教えて下さりありがとうございました。

　　　　　　　　m(_ _)m

お礼日時：2024/01/23 08:23

No.5 回答者： masha5310 回答日時： 2024/01/23 07:50

栄養不足による精神の不安定さを解消するっていう意味では、食材として食べる効果はあるでしょうけど、納豆だけ食ってりゃ大丈夫ってもんではないです

結局トータルでどうなのか、ということが重要です

この回答へのお礼

色々アドバイスなど教えてくださりありがとうございました♡♡♡

お礼日時：2024/04/04 10:49

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2024/01/23 07:39

大豆イソフラボンの取り過ぎは

大豆は食べ過ぎると太ってしまう
大豆アレルギーになってしまう
甲状腺に悪影響を与える場合が
便秘になってしまう
抜け毛になる
子宮内膜増殖症につながる
血がサラサラになり止血しにくくなる
など言われています
イライラはスマホのし過ぎで脳が委縮し始めている証拠
効果があるとはどこにも書かれていません
一日に納豆なら1パックを限度に食べましょう

この回答へのお礼

詳しく教えてくださりありがとうございました♡♡♡

お礼日時：2024/04/04 10:51

No.2 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2024/01/23 07:36

朝の急いでいるとき、直ぐに食べられず、かき混ぜたり、カラシやタレを入れたり、・・・食べた後、口を洗ったり、すすいだり、・・・そうし

たことに慣れて、イライラしなくなる人もいれば、そうした日常がさらにイライラの元となり、より増幅させてしまう人もいると思います、

この回答へのお礼

そう言う事たまにあります。
でも…納豆を食べてしばらくすると心が
ホッとします。
とにかく貴殿の仰るとおり何事もバランスが
大事ですし、特に食事については(食生活)
もっともっと1番大切ですし、(バランス)
ですね♡♡♡
一生懸命に私の為にお答えくださり
ありがとうございました♪♪♪
　　　　╰(*´︶`*)╯♡

お礼日時：2024/04/04 11:01

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2024/01/23 07:30

かき回している時に、ネバネバが手に付いたらそれを取るために反対の手にもついて余計イライラする

この回答へのお礼

そうですね♡♡だけど納豆を食べた後、
しばらくしたら心がホッとしませんか？
私はホッとします(*´｀*)
私の為にお答え頂きありがとうございました♪♪♪
　　　　　╰(*´︶`*)╯♡

お礼日時：2024/04/04 11:07