No.1ベストアンサー
- 回答日時:
日本体育協会スポーツ科学委員会によれば、1分あたり階段の昇りは「約0.135×体重=消費カロリー」、下りは「約0.066×体重=消費カロリー」としています。
例えば体重50kgでその13段を10秒で昇るとしたら、「0.135×50×1/6=1.1kcal」です。
下りは「0.066×50×1/6=0.6kcal」です。
1往復1.7kicalを消費するので、100往復すれば100kcal程度は消費できます。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/08/07 13:11
ご回答ありがとうございます
100回で
100カロリー位!!
これは運動嫌いな
私には無理かなあー?
その前に
足、ふくらはぎ、膝が
痛くなってしまうかもね
わらい、、
御指導をありがとう
ございました!
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