No.3
- 回答日時:
髪の毛に必要な栄養素は「タンパク質・亜鉛・カルシウム・ビタミンC・B2・B6・E」
(海苔成分)商品により異なる
■葉酸100g中57ug。ヨウ素100g中63ug。モリブデン100g中6.6ug。カルシウム100g中280mg。タンパク質100g中41.4g。一枚当たり約1.24g。ビタミンK・B12が多く含有している。
■ビタミンB2はタンパク質の合成を助け爪や髪の毛を作る役割の他、成長のビタミンと呼ばれている。タンパク質も同様、髪の毛や爪などの材料となるが、かなりグラム数を摂らないと効果は得られない。
海苔の体内の吸収量は低く約19%どまり、牛乳体内吸収率は40%もっともカルシウム吸収率が高い。
■タンパク質やカルシウム含有量が高い牛乳や野菜等と一緒に摂るのがベスト!
バランスいい食事をこころがけましょう。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル 髪が早く伸びるのは結んでる方ですか?下ろしてる方ですか? よく結んだ方が刺激を与えて早く伸びるって聞 4 2022/08/20 21:16
- ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル 男です。 くせ毛なので伸びた襟足が本当に気持ち悪い感じになります。襟足の形が綺麗な丸なので尚更です。 1 2023/04/07 17:36
- モテる・モテたい 髪の毛についてです。高校生男です。 自分の髪質〜 (硬め、量多め、少しくせ毛) いつも1000円カッ 1 2022/10/06 19:44
- ネイルケア・まつげケア 前髪 揃わった に合わない 本当の年齢より、大人っぽく見えたり、怖い暗いといわれるひとなのに、前髪が 1 2022/09/06 21:18
- 浮気・不倫(恋愛相談) 夫が、、、 夫にベタ惚れな女(独身)に誘われてホテル行く約束してました。 以下のLINEのやり取りの 1 2022/04/04 13:28
- 浮気・不倫(恋愛相談) 夫が、、、 夫にベタ惚れな女(独身)に誘われてホテル行く約束してました。 以下のLINEのやり取りの 3 2022/03/23 06:32
- その他(悩み相談・人生相談) 夫が、、、 夫にベタ惚れな女(独身)に誘われてホテル行く約束してました。 以下のLINEのやり取りの 2 2022/03/23 12:33
- 浮気・不倫(恋愛相談) 夫が、、、 夫にベタ惚れな女(独身)に誘われてホテル行く約束してました。 以下のLINEのやり取りの 6 2022/03/26 04:53
- 浮気・不倫(恋愛相談) 夫が、、、 夫にベタ惚れな女(独身)に誘われてホテル行く約束してました。 以下のLINEのやり取りの 1 2022/04/02 08:09
- ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル 髪の毛を梳かれすぎました。 胸下のロングなのですが、長さ変えずに、 髪の毛の厚み取りたいです。と伝え 2 2022/04/01 19:57
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
パンのみしか食べない。
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
チューイングで体重か増えます...
-
消化がわるい?
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
にんにくが緑色に
-
1000kcal摂取しても全部吸収さ...
-
ダイエットのために、 朝 納豆 ...
-
中二女子です! 身長が152cmし...
-
髪がサラサラしすぎなんです…。
-
長ネギと玉ねぎなら、どちらの...
-
石けんの量り売りは法的に大丈夫?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
チューイングで体重か増えます...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
パンのみしか食べない。
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
消化がわるい?
-
粗灰分について教えてください。
-
牛乳やヨーグルトを食べるとよ...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
インスタントラーメンとスナッ...
-
みんなが知らない健康情報
-
中二女子です! 身長が152cmし...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
食べたい欲を抑えられないのは...
-
ヨーグルトを1日に1000g...
-
昼食にバナナ
おすすめ情報