高2女子です。私は体が筋肉質で下半身デブなので最近脚やせのマッサージをしています。 マッサージをして

高2女子です。私は体が筋肉質で下半身デブなので最近脚やせのマッサージをしています。
マッサージをして4日目です。
太ももに隙間ができていました。
これは効果あるということですか？？
お願いします！
あと、マッサージすると脚は痩せるんですか？？

No.3 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/09/16 19:30

静脈血の滞留、リンパ液の滞留が改善してるって事です。

女性の場合は、部分痩せが出来ない事は、50年以上前に確認されてます。
全身各部位の体脂肪率の割合が維持される様に均等に痩せる。

No.2 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/09/16 19:29

マッサージは筋肉を柔らかくほぐし、血流を良くします。

脂肪は筋肉の繊維の隙間に入り込み、その脂肪に水分が溜まるからむくみます。
牛ステーキ肉の霜降りのような状態です。
マッサージで筋肉をほぐし血流が良くなることで水分が流れやすくなり、むくみが解消されます。
ストレッチで筋肉を伸ばし、伸ばした筋肉をマッサージして柔らかくするとより効果的です。

私も毎日寝る前の30分は、ストレッチとマッサージをやっています。
マッサージは太もも裏とお尻が中心で、野球の軟球やマッサージローラーを下に敷いてコロコロしています。
手でやるより体重をかけた方が良く効きます。

深呼吸しながら行うし、血流を良くなり体温も上がるので副交感神経も働き、その後すぐに眠りにつけ睡眠の質が良くなるのもメリットです。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/09/16 19:14

太い原因がむくみ（水分）なら、正しくやれば細くなると思います。

太い原因が脂肪や筋肉なら、変わらないと思います。