禁煙するには、どうしたらよいですか？

禁煙するには、どうしたらよいですか？

No.9 回答者： エドワード8739 回答日時： 2020/09/23 21:41

病院の禁煙外来を受けてください。

No.8 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2020/09/23 18:09

自らの行動を制御できるようになれば大丈夫。

No.7 回答者： jl2bgr 回答日時： 2020/09/23 18:03

禁煙しようと決めて、止めれる方よりも止めれない方が多いと聞きます。

それだけ、ニコチンによる中毒は酷いということです。
私も何度か挑戦したのですが、結果「止めるのを、止めました」(^^;

No.6 回答者： ビックエレキぱん 回答日時： 2020/09/23 17:52

命に関わる病気になり、医師から禁煙しないと早死にする、と言われる。

私が禁煙した複数の人に聞いたのは、全てそうでした。私自身は元から非喫煙者です。何十年と生きていますが、煙が美味しいというのは、いまだに理解出来ません。

No.5 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/09/23 17:41

ひたすら我慢

No.4 ベストアンサー 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/09/23 17:35

気の持ち方だけです。

色々な方法が数多ありますが、最終的には
気持ち次第ですから。

No.3 回答者： oreteki 回答日時： 2020/09/23 17:32

元喫煙者です。

禁煙ガム、禁煙パッチ、本数を減らしていく、軽めの銘柄に変えていく、等試しましたがどれも効果はありませんでした。

どうやって止めたかというと、禁煙したい！と思ったらその瞬間に思い切って全てを捨てる事です。残ってるタバコ（たとえ数カートン残ってても）、ライター、灰皿、用品全てです。

残ってるタバコを吸い終わってから・・・
なんて思ってると期を逸してしまいます。

No.2 回答者： stomachman 回答日時： 2020/09/23 17:32

禁煙は簡単。

単に吸わないだけ。
　しかし、ニコチン依存は簡単には治らないんで、ニコチンガムか噛みタバコを使う。常に携帯するのが重要で、さもないと、いずれ喫煙してしまいます。
　なお、ニコチンからも離脱したいのなら、噛みタバコを使う状況を限定して行って（ここぞという時だけ使うようにして）、代わりにガムなどを使うことによって、量と頻度を徐々に減らすんです。これには年単位の時間がかかる。

No.1 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/09/23 17:25

タバコがない状況をつくる。