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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
最近は、スマートウオッチなどで、眠りの質を数値化し、アドバイスしてくれるので、利用してみると良いと思います。
4000円台で購入できますよ
https://consumer.huawei.com/jp/wearables/band4/
ヨドバシカメラでもamazonでも売ってますよ
私はHUAWEI Band 3 という、一世代古いのを持っています。
心拍数とかも常時計測できて、かなり重宝しています!
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