No.5ベストアンサー
- 回答日時:
追記。
その日のエネルギー源になるとで、普通の量を食べないとダメだよ。
最近の研究によると、「糖質を減らしすぎると寿命が短くなる」という研究結果も出ているからね。
で、お米などの澱粉(糖質)から作られるブドウ糖は脳細胞にとっても重要なエネルギーになるので、減らすと頭の働きも悪くなるからね。
No.2
- 回答日時:
お握り一個で、180kcalありますので、まあその半分くらいにしておいたらいいと思います。
糖質を摂らないと、頭にエネルギーが行かなく、一日中ボーッとしてしまうことになります。
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