これは食べ過ぎですか？ 朝 いちごミルク コップ半分 昼 ハンバーグランチ (スープ、十五穀米、ハン

これは食べ過ぎですか？
朝 いちごミルク コップ半分
昼 ハンバーグランチ (スープ、十五穀米、ハンバーグ200ｇ、サラダ) 紅茶
晩 おろしうどん並 かしわ天
間食 ほうれん草胡麻和え 6Pチーズ2つ

摂取カロリー多すぎましたかね(--;)

No.7 ベストアンサー 回答者： Meichan4 回答日時： 2022/04/29 20:29

そういう事ですか！じゃあ、ほぼお昼ご飯ですね^ ^1日2食ですね。

摂取カロリーは、全然低いと思います。
栄養のある物もきちんと食べてくださいね(*^o^*)規則正しい生活をするのが美の秘訣ですよ~！

この回答へのお礼

ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時：2022/04/29 20:40

No.6 回答者： taglet 回答日時： 2022/04/29 20:25

朝食が遅かったのでしたら、まあ仕方ないですね。

あとは、夕食がもうちょい野菜が多いと良さそうに感じます。

この回答へのお礼

なるほど！！意識してみます！ありがとうございます

お礼日時：2022/04/29 20:28

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/04/29 20:22

＞ハンバーグが200グラムあったもので(--;)

そこは普通。
それ以外がたぶん足りない。

この回答へのお礼

ありがとうございます。意識してみます！

お礼日時：2022/04/29 20:28

No.4 回答者： Meichan4 回答日時： 2022/04/29 20:16

朝少ないですね！バランス悪いです…。

全然食べ過ぎてはいないですけど、その食生活だと、逆に太りますよ。

この回答へのお礼

休みの日は中々朝起きれなくて朝ジュースだけになってしまいました(；＿；)

お礼日時：2022/04/29 20:18

No.3 回答者： taglet 回答日時： 2022/04/29 20:14

これらに加え、朝に炭水化物を取ると良いと思います。

この回答へのお礼

起きたらほぼお昼でした(--;)

お礼日時：2022/04/29 20:18

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/04/29 20:11

量にもよりますが、たぶん足りなさそう。

この回答へのお礼

ハンバーグが200グラムあったもので(--;)

お礼日時：2022/04/29 20:18

No.1 回答者： miwako45kg 回答日時： 2022/04/29 20:01

多い目に計算しても１５００kcalくらいですので不足くらいですよ。

この回答へのお礼

お昼だけで1000キロカロリーあるかなと思っていました(--;)

お礼日時：2022/04/29 20:19