A 回答 (7件)
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No.4
- 回答日時:
昼食の後は10分から15分ほど昼寝をすればいい。
そうすれば、午後のパフォーマンスは爆上がりするだろう。
昼寝の前にコーヒーを飲めば、カフェインが効いてくる頃にすっきりと目覚めることができる。
(カフェインが効いてくるまでには個人差はあるが、約10~15分かかる)
No.1
- 回答日時:
1日2食も食べれば充分ではないでしょうか?
日本人は時間に縛られて仕事のように食事をしますが、お腹が空いたときに食べたいものを食べたい量だけ食べるという生活をすると快適ですよ。
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