中二女子です。ダイエット中なのに、夜中に500カロリー分のおやつを食べてしまいました… プロテインバ

中二女子です。ダイエット中なのに、夜中に500カロリー分のおやつを食べてしまいました…

プロテインバー1本、SOYJOY1本、その他1本って感じです…一応私はお菓子は体に良さげなのしか買いません。

ずっと頑張って食生活気をつけてたのに…
お腹がパンパンです。
テスト期間なので運動する時間はありません。いつも10時に寝てるけど食べてすぐ寝るのは良くないので12時くらいまで勉強しようと思います。

食べすぎたあとは18時間断食するといいと聞いたのですが、断食した方がいいでしょうか？

質問者からの補足コメント

• ココ最近の3日間の食べたものです。炭水化物は昼にしか食べません。
  品数は多いかもしれませんが、腹6〜7分目くらいまでしか食べないし、ちゃんと栄養バランス考えてます。
  
  運動は一切してません…

  
    補足日時：2020/11/12 21:40

No.2 ベストアンサー 回答者： miwako45kg 回答日時： 2020/11/12 22:05

今はまだ、血液も肉も骨組みも形成途上なので、ダイエットの前にしっかり食べて脳を活性化させて、効率よく勉強に集中できる身体と精神状態

をキープして下さい！大学に入学して女性の美しさが開花する頃に、肌はボロボロ骨組みは貧弱では楽しめませんよ？オンナ磨きはソコから始めましょう！

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/11/12 22:32

500カロリーって、ひまわりの種半粒以下だけど、それがおやつって昆虫か何か？

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/11/12 21:35

ダイエットしているなら食事も減らしているでしょうから、これ以上減らすのはお勧めしません。

ダイエットの内容にもよりますが、その内容が正しいものであるなら（ここ重要）、また明日から地道にダイエットを続けて下さい。
失敗したのではありません。その場で足踏みしているだけです。