中学校の体育の授業で、もうすぐ長距離走があるのですが、私は全然体力が無いので本当に嫌です……。 1年

中学校の体育の授業で、もうすぐ長距離走があるのですが、私は全然体力が無いので本当に嫌です……。
1年の時走り終わるのが1番最後になり、すっっっごく恥ずかしかったし、周りのトラックを男子が走ってるからダラダラ走ってるところを見られたくないので、ほんっっとに憂鬱なんです｡ﾟ∵･(ﾉД`)∵ﾟ｡ それに、息が苦しくなり、まともに呼吸ができません。1周走っただけでもとてもしんどいです。体力をつけるためにはどうすればいいんですか？普段から出来る事を教えてください！

No.3 ベストアンサー 回答者： エドワード8739 回答日時： 2020/11/22 19:56

縄跳び。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そういや、小学校の時以来してないです〜
確かに体力つきそうですね！

お礼日時：2020/11/22 20:13

No.2 回答者： katayudetamago 回答日時： 2020/11/19 21:16

普段から走る練習をしましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
体力つけるには走るしかないですよね…

お礼日時：2020/11/19 21:19

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/11/19 21:13

毎朝、自分のペースでジョギング程度でいいので運動しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
学校があり、難しいかもしれないです……

お礼日時：2020/11/19 21:18