風呂の消費カロリー

痩せるためにわざと長風呂をしているのですが、４２度の温度で一時間近く風呂に入った場合、どのくらい消費カロリーが発生するでしょうか？

No.1 回答者： メーグル 回答日時： 2020/11/22 20:31

長風呂よりも食前に、『41～42℃のお風呂に入浴して休憩することを数回繰り返し、水分補給をしっかり行うだけで、食欲を抑えられるうえ、300～400kcalものカロリーを消費する』とありました。

この反復入浴方法が効果的なようで、ジョギング30分～1時間のカロリー消費に匹敵するようです。

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2020/11/22 20:32

さあ！

汗をかくので、その分の数百グラム体重が減る事になりますが
脂肪を燃焼してるわけじゃないので
コップ1杯の水を飲めば元通りです

No.3 回答者： ocatto 回答日時： 2020/11/22 20:45

意味ないと思うよ。

体内にある水分が汗となって出ただけ。
先の回答者様がおっしゃる通り、水分摂ったら元通り。だけど、汗をかくことで、毛穴も開き、血液の通りも良くなるし、美容には良いと思います。

No.4 回答者： yucco_chan 回答日時： 2020/11/22 22:43

体重５０ｋｇの場合、７９ｋcal弱です。

体重が違うなら、比例計算すれば良いです。

入浴の前に水をたっぷり飲んでくださいね。
それだけ長く入っていると、脱水症状になり、
健康を害しますので。

No.5 回答者： 絵の具箱 回答日時： 2020/11/23 21:28

風呂でカロリー消費はできません。

せいぜい発汗するためのカロリー程度です。
よく「〇〇浴するだけでウォーキング30分と同じ！」みたいな怪しい広告ありますが、信じないように。
入浴で運動のようなカロリー消費は絶対にありません。
強いて善意に解釈するなら、
「運動したと同じくらい、血行が良くなる、代謝が良くなる」ってことでしょう。
それを、さもカロリー消費をするかのようにすり替えている広告が多いので、騙されないように。