基礎代謝1080の人は摂取カロリーは1000カロリー以内の方がいいのでしょうか 運動はしません 12

基礎代謝1080の人は摂取カロリーは1000カロリー以内の方がいいのでしょうか
運動はしません
1200カロリーをとるなら取った方が得ですよね

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/11/28 22:02

基礎代謝の意味を知らない人が多すぎ。

基礎代謝は1日寝たきりの人の必要カロリーです。
普通の人は動き回るのですから、もっと摂取しないと。

No.2 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/11/28 21:15

どうして基礎の基を知らない人は多いのだろうか。

食品のカロリーと、人が使うカロリーは別物ですよ。
摂取カロリーは食品のカロリー合計ですよ。

No.1 回答者： Gracies 回答日時： 2020/11/28 20:54

U-TNS健康情報センター

２　基礎代謝量と一日に必要なkcalを知ろう！
を検索すると、計算できますよ。