怪我してあまり激しい運動ができないのですが、最近太ってきたので痩せたいです。何か良い方法ありますか?

怪我してあまり激しい運動ができないのですが、最近太ってきたので痩せたいです。何か良い方法ありますか?

No.2 ベストアンサー 回答者： augen.optiker 回答日時： 2020/12/07 06:35

怪我していない箇所の筋トレをすると良いかも。

負荷と回数を制限すれば激しくもならないし、怪我したところに負担をかけないように器具なんか使えばさらに良いかと。

どんな怪我をされたのか分からないので、検討違いの回答だったらすいません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
痛くならない程度に頑張ってみます。

お礼日時：2020/12/11 07:28

No.1 回答者： wandermountain 回答日時： 2020/12/06 13:48

食べる量を半分にしましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます
実践してみます

お礼日時：2020/12/11 07:26