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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
私は脳内で好きな音楽を再生しながら、目はまっすぐ前見て心を無にしながら足をひたすら前にだしてます。
w後半になると足の感覚がなくなり転びそうになるんですけど(筋肉なさすぎてw)、そんな時は自分の好きなことを考えます。
あとは呼吸の仕方を工夫するといいと聞きました。鼻で息を二回吸って口から吐くといいらしいです!
あ!あとはやはりペースを崩さないほうがいいですよ!早すぎず、遅すぎず初めて最後まで同じペースでいくと疲れないって聞きます!(私は最後の1週ダッシュしてタイム稼ぐんですけどね、、、つかれますw)
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