ウォーキングの際

踵着地をするのとしないのとではどちらが良いのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/12/16 09:33

フォアフットブームで勘違いする人が続出しているが、ウォーキングで踵から着かずに歩くことは不可能です。

「踵から着地したら衝撃が〜」って、どこで着地しても衝撃の負荷かかる場所が違うだけで、衝撃の負荷は同じやっちゅうねん。
「身体にかかる衝撃が〜」ってよく聞きますが、衝撃は身体で吸収するものですから。
負荷を身体で吸収できてない人が、膝に負荷が集中しているだけで、それは姿勢が悪いことが原因であり、着地する場所は関係ない。

この回答へのお礼

ありがとうございます
参考になります
もう少し他の人の回答あるか待ってみたいです

お礼日時：2020/12/16 16:48

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2020/12/16 14:15

かかとからつかないと燃焼率も下がりますし

足も痛めやすくなるようです

この回答へのお礼

ありがとうございます
参考になります

お礼日時：2020/12/16 16:47