朝だけ炭水化物をとって 昼と夜を野菜などにしたらやせます？

朝だけ炭水化物をとって
昼と夜を野菜などにしたらやせます？

No.4 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/12/27 23:57

タンパク質を摂らないと、基礎代謝が落ちるし、炭水化物もちゃんと摂らないと、思考回路が働かなくなりますヨ。

No.5 回答者： パイレーツ 回答日時： 2021/01/02 14:23

カロリーがある栄養素はタンパク質、脂質、炭水化物の３つ。

このうち必須栄養素でないのは炭水化物だけです。

「タンパク質」と「脂質」は絶対必要な栄養素です。野菜じゃタンパク質も脂質もどちらも含まれていません。

ダイエットの基本は「高たんぱく低カロリー」です。
卵やお肉や魚など、タンパク質が豊富な食材は多めに食べるようにして、ごはんや揚げ物など、他のカロリーを減らせということ。油も減らし過ぎてはダメだし、特にタンパク質は多めになるようにすること。

炭水化物を減らすだけで痩せるのに、なぜ他のものまで減らしてたり、野菜にしたりするのか？
そうやって、みんなダイエットに失敗したり、体を壊しして取り返しのつかないことになるのです。

痩せたい人が陥りやすい「野菜中心食ダイエット」の罠
https://www.asagei.com/excerpt/31237

｢油抜き｣｢野菜だけ｣ダイエットがダメな理由
https://toyokeizai.net/articles/-/92184

No.3 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/12/27 23:46

すでにお前さんの脳細胞は痩せ細って危機的な状態だよ。

すでに正常な思考回路が失なわれているね。
南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏、チーーーーン！。

No.2 回答者： ashitahatennki 回答日時： 2020/12/27 23:08

カロリー計算しない判らないぜ

制限すれば、20日後　確実に痩せてます。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/27 23:06

食べる量次第。

タンパク質が決定的に足りなそうなので、別の方面で問題が出そうです。