フルーツは、ダイエットにどのように、活用できますか？

フルーツは、ダイエットにどのように、活用できますか？

No.6 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/01/01 19:18

足りない栄養素を調べて　それに合わせて食べてみたら？

基本的に糖分高いからダイエットには向かないけど

精神的に楽になれるよ　お菓子よりフルーツ　の方がいいと思うし

No.5 回答者： とあるBさん 回答日時： 2020/12/31 16:46

フルーツは栄養たくさん、カロリーすくない、おいしい。

もう最強ですね。

No.4 回答者： ねこーた 回答日時： 2020/12/31 13:31

間食したくなったら、お菓子よりフルーツ食べた方が良いです。

林檎やバナナは便秘に良いですし、ベリー系は低カロリーですよ。

No.3 回答者： 5zidane5 回答日時： 2020/12/31 13:18

糖分が多いので取りすぎには注意が必要です。

しかし、ビタミンが豊富ですので、お米中心より良いでしょう。

No.2 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2020/12/31 13:17

だいたい糖分過多です。

No.1 回答者： 嘘です 回答日時： 2020/12/31 13:15

フルーツは糖分が多いのでダイエットには向いていないと思います

私の知り合いで二人のフルーツ好きが糖尿になりました