中学3年間で10キロ太りました。 中学入学当時は162㎝46キロでしたが、バスケ部に入って筋肉もつき

中学3年間で10キロ太りました。
中学入学当時は162㎝46キロでしたが、バスケ部に入って筋肉もつき、食べる量も増えて、引退して1年経った今も58キロほどあります。
どうにかして、当時の体重まで行かなくても、スリムボディになりたいです。走ったり縄跳びしたりするのは効果ありますか？体全体的に痩せられる運動不足、あと一番悩みの下半身のダイエット方法を教えてください。

質問者からの補足コメント

• 今は166㎝です。

    補足日時：2021/01/03 01:34

No.4 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2021/01/02 17:52

成長した分を「太った」と認識してるのなら、君は産まれた時に3kgだったなら3kgまで痩せるんか？

中学入学時を基準にする根拠はなに？

No.3 回答者： サクラノキ 回答日時： 2021/01/02 16:58

運動部に入る

No.2 回答者： hgfy76 回答日時： 2021/01/02 16:04

ええと、この３年間で身長はどれくらい伸びたの?

　自分も１０キロ太ったけど、１６ｃｍ伸びたから、何の問題も無かったけど。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
今は166㎝です

お礼日時：2021/01/03 01:33

No.1 回答者： yahoochiebukur0 回答日時： 2021/01/02 15:58

糖尿病性腎炎で頬痩けるほど痩せるけど太さは変わらないよ