ベンチプレスをしてみると70kgは上がり80kgで潰れました。ベンチプレス90kgを目標にしています

ベンチプレスをしてみると70kgは上がり80kgで潰れました。ベンチプレス90kgを目標にしています。
どれくらいの期間があれば到達出来ると思いますか？
身長165cm体重54kgです。

No.2 ベストアンサー 回答者： y_hisakata 回答日時： 2021/01/07 08:37

私は質問者さんと同じような体格ですが、高校時代ノートレーニングの文化部在席で80キロを上げ、ウエイトトレーニング部にスカウトされました。

確かベンチプレスは体重＋20キロ以上が目安ですから、もう少し筋量が必要かもしれません。私の場合は骨格自体が太かったので、運動神経はありませんが子供の頃から「力持ち」と言われていました。
質問者さんは骨格は太いですか？　もしそうなら数カ月のトレーニングで可能、そうでなければ全身に筋肉の鎧をつける必要があり、一年以上かかるかもしれません。

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/01/07 07:31

体重を増やすしかないでしょう

体重を10キロ増やせば可能です