A 回答 (7件)
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No.4
- 回答日時:
#3ですが、最低でも1日1500kcalくらいは食べた方がいいです。
基礎代謝レベルの食事しかしていないと、筋肉が落ちて代謝が下がり、太りやすく痩せにくい体になります。
No.5
- 回答日時:
普通ですよぉ。
もともと私はそんなに胃袋に入らないしただ繰り返します。お酒は旦那様とかなりの量晩酌しています。
お酒がカロリー高いのでだから激痩せしないっていう原因があるかもしれません
この回答へのお礼
お礼日時:2021/01/16 19:46
良かったです!あまりにも友達がいつも足りるの?って言ってきてたの(^^;)
お酒カロリー高いんですね。。。
やっぱり水やお茶以外の糖類入ってる飲み物って瞬間で高カロリーなっちゃいますよね( ;∀;)
普段糖類入ってるの飲まなくなって久しぶりに飲んだ時は、砂糖飲んでるのかと思うくらい甘く感じました(^-^;
No.7
- 回答日時:
>カロリー計算してないので分かりませんが、筋トレもしていて筋肉落ちないようにしてます。
カロリー計算は、ざっくりでもいいのでした方がいいと思います。
基礎代謝程度の摂取カロリーの場合、筋肉維持は可能なのでしょうか。
とったカロリーは生命維持の方に使われて、下手をしたら追加で筋肉からぶんどっている状態かもしれないのに、と思います。
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