ウォーキング、往復合わせて8kmって結構頑張ってるほうですか？

さすがに毎日はできないですが。。。

No.8 ベストアンサー 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2021/01/18 17:46

すごいと思います！

歩数にしたら10,000歩ぐらいですかね。一日の理想歩数が男性の場合10,000歩、女性の場合8000歩なので理想通りですね。
私も目安にしてますが、なかなかできないです。

No.9 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/01/18 17:50

頑張っているほうです

No.7 回答者： 爆太郎 回答日時： 2021/01/18 17:19

８ｋｍはすごいほうじゃないですか。

ちなみに質問者の年齢が気になります。

というのは、そのウォーキングってこの真冬の今もやってらっしゃるんですよね。

高年齢での、そうですね。高年齢といっても５０才過ぎぐらいになっての真冬のウォーキングは、あまりオススメできません。

というのは真冬の寒い時期には血管が細くなっていくものです。ですからその分血管障害。脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなります。

かくゆう私も、４年前の２月ウォーキング中に急性心筋梗塞を起こして、死の淵をさまよいました。

できれば少し暖かくなる時期にウォーキングをすることをオススメします。
私は１２月から２月までの３ヶ月間はウォーキングをしないようにしています。

それじゃなくても今はコロナ禍。急性心筋梗塞で倒れても、入院先が決まらずに死に至る不測の事態になってしまう危険もあります。

ウォーキング＝健康的　というものは真冬では通用しない公式です。

No.6 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2021/01/18 17:10

時間の無駄。

その時間帯があれば、もっと効率のいい運動を選びますよ。

No.5 回答者： ちんぽは放送禁止用語ですかP 回答日時： 2021/01/18 16:41

8キロって約2時間弱ですよね

頑張ってると思います
膝、足首を痛めないように頑張ってください

No.4 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/01/18 16:36

８キロはかなりです

凄く健康的ですね

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2021/01/18 16:28

8kmであれば約11,500歩です。

頑張っていますね。
私は毎日6,000歩です。

No.2 回答者： ___。。___ 回答日時： 2021/01/18 16:22

普通だと思います。

私は週６で10km早歩きウォーキングしています。

No.1 回答者： まいまい2525 回答日時： 2021/01/18 16:21

頑張ってる方だと思います。

私も見習わなきゃ。