どうしたら画像にある板チョコのような腹筋と細マッチョになれますか？

どうしたら画像にある板チョコのような腹筋と細マッチョになれますか？

No.3 回答者： ライスパーク 回答日時： 2021/02/17 12:55

正直に言いますよ！

どうしたら腹筋われるか？
より
こんなトレーニングしてるけど中々腹筋がわれません！
という質問が出来るようにしましょう。
どういう意味か？　わかります？
理屈云々より先ず腹筋やりなさい！
という事です。
苦しくてもがく程にやらないと腹筋なんて割れません。
先ずは行動あるのみ！
理屈はその後。

No.2 回答者： おみくろん 回答日時： 2021/02/17 10:49

腹筋そのものは最初からそういう形をしていますので

いわゆる腹筋をして筋肉を膨らませつつダイエットして腹についた脂肪を落とせば
見えるようになるので誰でもそうなります。

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2021/02/17 10:48

たんぱく質を沢山摂って、とにかく腹筋、背筋をやりまくれば、板ちょこの

ような腹筋になりますよ。継続は力なりで、必ずやバキバキの腹筋になります。