禁煙するには、どうしたら？

禁煙するには、どうしたら？

No.1 回答者： XR500 回答日時： 2021/02/22 10:26

禁煙＝吸わない。

どうすればいいか分かるでしょ？

No.2 ベストアンサー 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2021/02/22 10:33

まず第一に、一生吸わない理由を見つけることです。

No.3 回答者： dyna_1550 回答日時： 2021/02/22 10:39

自分が実践した方法は、「無理に我慢しない」です。

基本は、「箱で買わない」です。

具体的に実践した内容は、以下のような感じです。

・吸いたくなったら、吸ってる人から１本買う。今だと、１本５０円くらい？

・周囲に誰もいない場合、シブシブ箱で買うが、１本吸ったら１９本は捨てる。

１本だけ吸う分には、あま常習性は戻ってこないんですけど、２０本吸っちゃうともうダメです。振り出しに戻る感じです。

１９本捨てるのに勇気がいりますが、ここが重要だと思います。

だんだん、吸う周期が長くなってきて、自然にやめられました。

No.4 回答者： mn.ao0813 回答日時： 2021/02/22 11:05

買わない、吸わない

ただ、これだけ