細マッチョになりたいです。

１６４ｃｍで７２ｋｇでお腹が出ている中年男性です。
太っているので痩せたいのです。

ジムには行き始めましたが筋トレだけでは無理でしょう。
どうやったら武田真治みたいな細マッチョになれるでしょうか？

宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2021/03/07 11:38

身長から平均体重を考えるとちょっと重いようなので、食事制限をして筋トレをすると良いかと思います。

なので、まずは目標体重を設定して、筋トレに励んでください。
まぁ身長からするとだいたい６０㌔ぐらいですかね。
継続すれば、絶対に自分の望む体を手にできますから頑張ってくださいね。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2021/03/07 19:44