A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
私の家族の1人も仕事で、鬱病になりました。
なので2週間休んで様子を見ています。
なので、少し休んで、自分の趣味を楽しんで、ストレスを解消してみてはいかがでしょう?
No.4
- 回答日時:
社会復帰は、関所で難所ですね。
まずは「服薬」は欠かさない事です。
この時期は、毎日でも毎週でも心療内科の主治医に相談して、
処方箋を毎回でも変えながらでも対処するしかありません。
薬に頼る時は、薬に頼るのがベストです。
カウンセリングには掛かっていますか?
No.3
- 回答日時:
体力をつけるしか方法はありませんね。
日々の生活習慣から徐々に体力が落ちてしまい、疲れやすい体へと変化していっているのです。
体力をつけるためには、適切な運動、質の良い睡眠、バランスのとれた食事など、毎日の習慣を見直す必要があります。体力をつけて、健康的な体作りを心がけましょう。
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