拒食から過食
正月前まで高2女子154cm35キロ拒食症でした。今は37キロくらいだと思います。
体重にこだわっていた訳ではなく、普通に食べると太ると思い、ダイエット時のルーティーンを続けていたらこうなりました、
最近は毎日過食です。
体重は増えて欲しいですが、体型の変化が辛いです。
体重があまり増えず、見た目の脂肪だけが増えてます。
親と40キロまでとりあえず戻そうと約束してるので、40キロまでは増やしたいですが、体重の割に見た目が太いので怖いです。過食もやめたいけどしてしまいます。もうどうしたらいいですか、、
A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
急がず徐々に増やしていけばいいのでは?
いつまでにがあるといいですよね。
1年で3キロ増やすのと、3ヶ月で3キロ増やすのでは違いますからね。
他の回答者さんの通り脂肪のほうが筋肉より軽いので同じ体重でも太って見えます。
筋肉を増やしつつが良いかと思います。
ただ運動しまくっていると痩せたがっていると思われて運動禁止にされるので、上記の期間に加えて体脂肪率なんかも指標に加えてはいかがでしょうか?
食べることに罪悪感ではなく太ることに罪悪感であれば問題ないかと思います。
アスリートの方々は無理してギャル曽根並の量を毎日食べている方もいるらしいですよ。それは義務のようです。運動量が、多すぎてそうしないと痩せてしまうそうです。
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