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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お気持ちお察し致します。
私もメンタルの調子が悪くあまりよくありません。ゆっくり寝れないとありますが、不眠の症状が出ていますか?私自身こういう感情になった時はとにかく寝ることにしています。寝れば死にたいの感情も強制的に遮断できますあとは心療内科を受診されてもいいと思います
No.4
- 回答日時:
まず、現在、問題となっているものを5つ程書いてみてください。
次に、自分で最適と考えられる対処法を、その問題点の各々に対して、考えてみてください。
そして、それを実行に移してみてください。
あるいは、心の問題を解決してくれそうな心療内科もしくはカウンセラーの先生に相談するものよろしいかと思います。
ご参考まで
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