精神面で大事なこと

健康になりたくてネットで色々みてたのですが、精神面では「笑うこと」「感謝をすること」「ストレスをためないこと」が大事だとわかりました。ボッチだから笑えてなくて、現状に感謝も出来てないけど、、、。
精神面で大事なことはこれくらいですか(-_・)？

No.2 回答者： abc-cはエビ 回答日時： 2021/06/03 17:51

朝起きて夜寝ること。

昼夜逆転生活はメンタルに悪いですよ。

No.1 回答者： rabbit_9999 回答日時： 2021/06/03 17:47

SNSは必要性が無い限りやらない、他人のもなるべく見ないこと。

（笑えるものや癒される動物ネタ、災害時に情報を取得するために利用する、などは良いと思いますが。）
スマホやパソコンやゲームはなるべくやらず、身体を動かすこと。
・・・ですかね。