最近、サッカーのプレー中に疲労が蓄積されている為だと思われますが、体が重いです。どうしたら速く疲労回

最近、サッカーのプレー中に疲労が蓄積されている為だと思われますが、体が重いです。どうしたら速く疲労回復して、体を軽く出来ますか？

質問者からの補足コメント

• ちなみに高1です

    補足日時：2021/06/06 16:21

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/06/06 16:56

ベテラン選手じゃあるまいし、疲労回復なんてしてはダメ。

今、筋肉が強くなっている訳で、あえてガンガン練習するのみ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/06/06 17:00

No.1 回答者： y_hisakata 回答日時： 2021/06/06 16:13

思い切って一週間くらい完全休養をとってみては？

それでだめなら蓄積疲労のせいではないとハッキリするわけですし。

まあ普通はビタミンB系とCが疲労回復に良いとされていますが。

この回答へのお礼

ありがとうございます。しかし、部活を1週間休むのはキツイです。

お礼日時：2021/06/06 16:20