コーヒーは寝る何時間前に飲み終えていれば眠れないって事が無いですか？

コーヒーは寝る何時間前に飲み終えていれば眠れないって事が無いですか？

No.7 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2021/06/07 20:18

カフェインは大人で２時間子供で6時間から８時間と言われています。

この回答へのお礼

具体的な数値もだして頂きご回答ありがとうございました

お礼日時：2021/06/08 23:21

No.6 回答者： 4gmmywqcw 回答日時： 2021/06/07 19:50

コーヒーを飲むと、カフェインで寝られなくなるなど、昔から言われているが、迷信。

言われ続けて、暗示にかかっている。
カフェインの量は、紅茶や緑茶の方が多い。
実際、一日何もせず、疲れていない状態で、寝酒ならぬ、寝コーヒーを飲んでも、気が付けば朝になっている。

No.5 回答者： xs200 回答日時： 2021/06/07 19:39

寝る前まで飲んでるけどすぐに眠れます。

紅茶も含め、1日に少なくとも5杯と、安全とされる量を超えて飲んでます。コーヒー飲むと眠れないというのが理解できません。

No.4 回答者： multiverse-2 回答日時： 2021/06/07 19:20

一日に飲む回数も関係しますので一概には言えないと思いますが、夕方以降は止めておく方がよろしいでしょう。

No.3 回答者： odasaga09 回答日時： 2021/06/07 19:13

カフェイン敏感なウチのカミさんは、昼からは経験上飲まないと決めています。

オイラも感化されてるので、家では昼過ぎたら飲むのはノンカフェイン種です。

同様にお茶も紅茶も避けてます。
午後から飲みたくなる用にいずれもノンカフェイン種で、値段が高いので、辛いとこです(´;ω;｀)

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2021/06/07 19:10

カフェインへの耐性は人それぞれなので・・・・・

会社の同僚は午後には珈琲飲めないという
俺は特に何時でも影響を感じない　＜－お陰で受験勉強の時に珈琲を眠気覚ましに使えずに苦労したなぁ

なので実際の所は自分の体験で確認して貰うしか無い

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2021/06/07 19:06

人によるが、４時間も前なら問題ないと思う。