こんばんは。 私はHSPと診断？されたのですが、大きな音や強い光に過剰に反応してしまいます。 そのせ

こんばんは。

私はHSPと診断？されたのですが、大きな音や強い光に過剰に反応してしまいます。
そのせいで周囲の人達には「オーバーリアクションウザイからやめろ」と凄く怒られます。

自分はHSPで過剰に反応してしまうことを説明しても理解してくれません。

難しい事とはわかっていますが、少しでも理解してもらうにはどうすればいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： メン八 回答日時： 2021/06/18 10:24

過剰反応しないような対策をすることが、少しでも理解してもらうことに繋がります。

過剰な反応を自己制御する努力をしないままでいれば、理解を得られるどころか、排除されることになっていきます。
少なくともオーバーリアクションは止めましょう。
多くの人は、突然に大きな音や強い光にあったときには反応しますが、次第次第に音が大きくなっても、次第次第に光が強くなっても、いやがるようなことはしても、突然に反応したりすることはないです。　だれでも、刺激には鋭敏化や馴化というのがあります。　自分の状況にあった刺激馴化の方法を探し、試行錯誤をしながらでも、努力するのがいいです。
https://note.com/yokohamadog/n/n6ac58380451a#hvJCP
https://www.koinuno-heya.com/shitsuke/surroundin …
https://datsumanneri.com/hsp-fatigue/#%E6%95%8F% …

No.1 回答者： h2so498079 回答日時： 2021/06/17 22:29

理解する気のない人に期待しても無駄ですよ

過剰反応する事が仕方ないのではなく、過剰反応しないような対策をしてください
対策に対して声をかけられた時にHSPの説明をしてください