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No.3
- 回答日時:
力士が太るために行う食事法
食事前に練習をして目一杯お腹を減らす
目一杯お腹が空いた後に腹いっぱい食べる
食べたら寝る
ボディービルダーが体脂肪を落とすためにやる食事法
腹八分目を目安に食べる
お腹が空く前にカロリーの低いものを食べる(プロテインバー等)
一日の食事回数5~7回辺り
ついで
食べた物が脂肪細胞に変わるまでに48時間
体型に現れるまでに約2周間
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